Termini fitness kao i wellness odomacen je kako u svetu tako i kod nas, a oznacava citav pokret rekreativnog vežbanja s ciljem stvaranja specificnog stila života koji teži dobrom psiho-fizickom stanju, dobrom zdravlju, funkcionisanju organizma, poboljšanju nivoa fizickih sposobnosti, kvaliteta života.
Termin fitness potice od reci fitt što znaci
Frequency -frekvencija
Intesity -intezitet
Time -trajanje
Type -tip, vrsta
Danas, savremenom coveku pružene su mogucnosti zadovoljavanja razlicitih individualnih potreba kroz veliki broj raznovrsnih fitness programa kako aerobnih tako i anearobnih.
Pored grupnih programa koji sadrže veci broj vežbaca i jednog ili više trenera koji sprovode isti program, postoje i individualni fitness programi, usmereni i programirani, prilagodeni odredenom vežbacu. Ostale fitness usluge ogledaju se u savetodavnim, nitricionistickim programima, programima ulepšavanja tela, raznim strucnim casopisima,.....

PODELA FITNESSA PO USMERENOSTI PROGRAMA
1. Aerobik stilovi
2. Programi jacanja i vežbe sa tegovima
-bez rekvizita
-sa rekvizitima
-na spravama i specijalnim prostorima (bazen)
3. Programi istezanja (joga, stretching)
4. Programi vežbanja specificnih grupa (trudnice)
5. Kombinacija razlicitih programa